치질은 직장과 항문의 가장 아래 쪽에 있는 정맥이 부어 있는 것입니다. 때로는 이 혈관의 벽이 너무 얇아서 정맥이 팽팽 해져서 자극을받습니다 . 치질은 직장 출혈 의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 치질은 저절로 사라지기도 하지만 치질수술과 치질연고도 도움이 될 수 있습니다.
치질 증세
내부 치질은 일반적으로 보거나 느낄 수 없습니다. 통증 감지 신경이 거의 없기 때문에 일반적으로 아프지 않습니다 . 내부 치질의 대표적인 증상을 출혈이 있습니다. 외부 치질은 항문 피부 아래에 있으며 가려움증이나 통증이 더 심하게 나타납니다.
치질수술
치질 수술은 병원에서 이루어집니다. 수술 전체에 걸쳐서 깊은 자게 하는 전신 마취와, 국소 마취, 항문 마취 등을 선택하게 됩니다. 국소 마취를 받는 경우에는 휴식을 취할 수 있도록 진정제가 제공될 수도 있습니다. 마취가 이루어지면 의사는 치질을 잘라내고 관찰 기간 동안 회복실로 이동됩니다. 통증과 감염은 치질수술과 관련된 가장 일반적인 위험입니다.
항문외과
같은 질병이라 하더라도 환자의 상태와 의사의 치료에 따라서 다른 결과가 발생할 수 있습니다. 대장항문외과를 선택할 때에는 다양한 방법을 통하여 치료의 기회를 제공하는 병원을 선택하는 것을 추천드립니다. 대학병원의 경우에는 종양내과, 영상의과 등과 협업을 통해서 전문적인 치료를 받을 수 있다는 장점이 있습니다.
치질연고
치질수술 후에는 직장 및 항문의 통증이 있을 수 있습니다. 치질연고와 많은 물을 섭취하면서 수분을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 좌욕이 수술 후 통증을 완화하는 것에 도움이 된다는 것이 알려져 있습니다. 치질수술 이후에는 일반적으로 2주 내외로 회복이 되며 합병증으로 열이 있거나 현기증을 느낀다면 병원을 방문하는 것을 추천드립니다. 장에 좋은 음식 섭취하고 치질의 재발을 막기 위해서 많은 섬유질을 섭취하는 것을 추천드립니다.
과학자들은 시간이 지남에 따라 축적되고 노화 과정에서 중요한 역할을 하는 것으로 생각되는 일련의 세포 및 분자 변화를 확인했습니다. “노화의 특징”으로 알려진 이러한 변화는 2013년에 처음 만들어졌으며 노화 및 연령 관련 질병에 기여하는 복잡한 메커니즘을 이해하기 위한 프레임워크를 제공하도록 설정되었습니다. 그러나 과학은 계속해서 더 많은 것을 밝혀냈습니다.
노화의 12가지 특징
노화를 늦추는 방법을 찾는 첫 번째 단계는 어떤 요인이 노화 과정에 영향을 미치는지 정의하는 것입니다. 세포 수준의 특정 메커니즘이 우리의 노화 속도에 어떤 영향을 미치는지 알면 이에 대처하는 방법을 개발하고 결과적으로 더 우아하게 노화하는 데 도움이 됩니다.
게놈 불안정성과 텔로미어 단축에서 줄기 세포 고갈에 이르기까지 이 12가지 특징은 노화 과정에 대한 로드맵을 제공하여 수년에 걸쳐 우리 몸이 어떻게 변화하는지를 보여줍니다.
1. 게놈 불안정성
게놈 불안정성은 시간이 지남에 따라 발생하는 DNA의 유전적 손상 또는 변화의 축적을 의미합니다 . 외부 및 내부 요인 모두 발생하는 DNA 손상 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 내인성 예로는 DNA 복제 오류와 산화 스트레스가 있으며 방사선이나 독소에 대한 노출은 외인성입니다.
세포가 노화되면 DNA 손상을 복구하는 능력도 저하될 수 있으며, 이는 DNA 염기서열의 돌연변이 및 기타 변경으로 이어지는 DNA 불안정성을 더욱 유발할 수 있습니다.
2. 텔로미어 감소
텔로미어는 유전자의 안정성과 무결성을 유지하는 데 도움이 되는 염색체 끝에 있는 작은 보호 캡입니다. 그러나 세포가 분열할 때마다 DNA 합성 과정에서 텔로미어 서열의 불완전한 복제로 인해 텔로미어가 짧아집니다 . 길이가 짧을수록 염색체에 대한 보호 기능이 약해져 결국 세포 노화 또는 프로그램된 세포 사멸을 초래할 것입니다
텔로미어의 단축은 손상된 조직을 분할하고 보충하는 세포의 능력을 제한하기 때문에 노화를 가속화하는 것으로 밝혀졌습니다 . 또한 텔로미어 감소는 만성 염증과 관련이 있습니다. Nature Cell Biology의 연구에 따르면, “노화 세포는 노화 관련 분비 표현형(SASP)으로 알려진 염증 유발 시토카인의 복합 세트를 분비합니다. 이는 세포외 기질의 구성을 변경하고, 줄기 세포 기능을 손상시키고, 세포 분화를 촉진하고, 노화 표현형을 주변 세포로 확산시켜 만성 전신 염증을 일으킬 수 있습니다.”
산화 스트레스, 염증, 독소 노출 등 다양한 요인이 텔로미어 감소에 영향을 미칩니다. 그러나 연구에 따르면 운동, 특히 유산소 활동은 텔로미어 길이를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 . 설명은 염색체 끝에 텔로미어 서열을 추가하는 텔로머라아제 효소에 있습니다. 이러한 신체 활동은 텔로머라제 활성을 증가시키고 텔로미어 소모율을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다 .
텔로미어 감소는 심혈관 질환, 암 및 신경변성 장애와 같은 여러 노화 관련 질병과 관련이 있습니다.
3. 후성적 변화
후생유전학적 변화는 유전자 발현 조절의 변화를 특징으로 합니다. 이러한 변화는 DNA 서열 자체에 영향을 미치지 않지만 유전자 스위치가 켜져 있는지 여부에 대한 수정을 유발할 수 있습니다 .
환경, 식이요법, 생활 방식 선택 및 스트레스 관리와 같은 요인은 모두 삶의 과정에서 특정 유전자가 발현되는 방식에 기여할 수 있습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 이러한 후생유전학적 변화의 패턴이 더욱 두드러져 노화 관련 질병 및 상태에 기여할 수 있는 유전자 발현의 바람직하지 않은 변화로 이어질 수 있습니다.
국제 분자 과학 저널(International Journal of Molecular Sciences) 에 발표된 리뷰에서는 후생유전학적 변화가 암, 당뇨병, 골다공증 및 신경퇴행성 장애를 포함한 여러 인간 병리의 발달 또는 진행을 초래할 수 있다고 결론지었습니다 .
후생유전학은 유전자 발현에 영향을 미치는 외부의 모든 것을 의미하기 때문에 이러한 것들은 대체로 가역적이며 우리는 질병 발생으로부터 유전자를 보호하기 위해 우리가 하는 일을 통제하고 주변을 둘러쌀 수 있습니다.
4. proteostasis의 손실
적절한 세포 기능에는 세포 내 단백질을 조절하는 과정인 항상성 상태가 필요합니다. 단백질 합성, 접힘 및 분해 사이의 균형은 세포 기능을 유지 하고 손상되거나 잘못 접힌 단백질의 축적을 방지하는 데 필수적입니다. proteostasis의 손실은 세포가 단백질 항상성 또는 proteostasis를 유지하는 능력의 점진적인 감소를 의미합니다.
proteostasis를 유지하는 세포의 효율성은 시간이 지남에 따라 감소하여 노화와 질병에 기여하는 것으로 밝혀진 손상되거나 잘못 접힌 단백질의 축적으로 이어집니다 .
과학자들은 다양한 신경퇴행성 질환 중 공통적인 병리학적 특징 이 세포 기능 장애를 유발 하고 결국 세포 사멸로 이어질 수 있는 응집된 단백질의 축적임을 확인했습니다 .
“아밀로이드-베타, 타우, 알파-시누클레인, TDP-43 또는 프리온 단백질은 알츠하이머병, 파킨슨병, 근위축성 측삭 경화증과 같은 신경퇴행성 질환의 발병에 기여하고 응집할 수 있는 단백질의 몇 가지 예에 불과합니다. (ALS),”
분자 신경과학의 프론티어
5. 규제 완화된 영양소 감지
조절되지 않은 영양소 감지는 가까이에 있는 영양소를 감지 하고 추가 메커니즘이 발생하기 위해 다른 내부 시스템과 통신하는 세포의 능력 감소 로 정의됩니다 . 영양소 감지 경로는 세포 대사, 에너지 균형 및 성장을 조절하는 데 중요한 역할을 하며 세포와 조직의 적절한 기능을 지원하는 데 필수적입니다.
가장 심오한 영양소 감지 경로 중 하나는 인슐린 및 인슐린 유사 성장 인자(IGF-1)가 있을 때 세포가 어떻게 행동하는지와 관련이 있습니다 .
“인슐린/IGF-1을 통한 영양소 신호 전달은 모델 유기체에서 노화 및 연령 관련 질병을 조절하는 것으로 입증된 첫 번째 경로였습니다.”
세포하 생화학
간헐적 단식이라고 하는 인기 있는 식이 개입은 동물 모델에서 유익한 것으로 밝혀진 이 경로를 통해 작동합니다. 그러나 인간의 노화 및 노화 관련 질병에서 그 역할을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
6. 미토콘드리아 기능 장애
미토콘드리아는 아데노신 5′-삼인산 또는 ATP의 형태로 에너지를 생산하는 역할 때문에 종종 세포의 발전소로 불립니다. 생산할 수 있는 에너지가 많을수록 세포가 모든 조직과 기관에서 제대로 작동하려면 더 많은 에너지가 필요합니다. 또한 세포 대사에 중요한 역할을 합니다.
기능 장애가 있는 미토콘드리아는 염증과 산화 스트레스를 유발하는 반응성 산소 종의 증가로 이어져 일련의 부적응을 유발하고 노화를 가속화하는 것으로 밝혀졌습니다 . 연구에 따르면 미토콘드리아 기능 장애는 암, 대사 및 심혈관 질환과 같은 광범위한 인간 병리 와 관련이 있습니다 .
7. 세포 노화
세포가 우리의 수명 동안 계속해서 분열함에 따라 많은 세포가 결국 더 이상 분열할 수 없지만 여전히 신진대사가 활성화되는 노화 시점 에 도달하게 됩니다 . 그러나 그 “좀비” 상태에서는 거의 쓸모가 없고 더 많은 부담이 됩니다.
한편, 연구에 따르면 소량의 노화 세포가 상처와 같은 손상된 부위에 조직 복구 인자를 모집하거나 암세포를 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 다른 한편으로 축적되는 “좀비” 세포는 만성 염증에 기여할 수 있으며 노화 관련 질병으로 이어질 수 있습니다. 이러한 축적을 종종 “염증”이라고 합니다.
노화는 텔로미어 단축, 활성산소종, 잠재적인 후생유전적 변화로 인한 암세포 활성화와 같은 노화의 몇 가지 다른 특징의 일부이기도 한 다양한 스트레스에 의해 유발될 수 있습니다.
8. 줄기세포 고갈
줄기 세포는 신체의 모든 종류의 조직으로 변할 수 있는 세포 유형입니다. 따라서 정상적인 조직 기능을 유지하고 손상된 조직을 재생하기 위해 죽어가는 세포를 보충하는 데 중요 합니다.
노화의 다른 특징과 관련된 다양한 요인이 DNA 손상, 텔로미어 단축, 산화 스트레스 및 후생유전적 요인과 같은 줄기 세포 고갈을 촉진할 수 있습니다. 줄기 세포의 기능이 시간이 지남에 따라 감소함에 따라 유기체가 신경 퇴행성 질환, 심혈관 질환 및 암과 같은 노화 관련 질병에 걸릴 가능성이 높아집니다.
예를 들어 DNA 손상에 대한 적절한 반응을 유발하지 못하는 것은 암의 시작 및 진행과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다 .
9. 변경된 세포 간 통신
위에서 언급했듯이 인체와 같은 유기체 내의 어떤 것도 진공 상태나 고립 상태에서 발생하지 않습니다. 세포는 다양한 메커니즘을 통해 끊임없이 서로 통신합니다.
그러나이 통신이 변경되면 세포 간의 신호가 손실되거나 잘못 해석되거나 무시되어 정상적인 조직 기능 및 복구가 중단되고 노화 관련 질병의 발병에 기여할 수 있습니다.
10. 만성 염증
만성 염증은 시간이 지남에 따라 신체에 큰 피해를 입히는 지속적이고 오래 지속되는 낮은 등급의 염증 반응을 말합니다 . 아주 오랫동안 작은 바늘에 찔린 것을 생각하십시오. 처음 몇 시간 동안은 알아채지 못할 수도 있지만, 며칠, 몇 주, 몇 달, 몇 년이 지나면 피부 아래에 큰 손상을 입힐 것입니다.
분자 염증 및 염증을 넘어, 연구원 그룹은 노화에 기여할 수 있고 전신 반응으로서 노화 관련 만성 질환을 악화시킬 수 있는 다단계 염증 네트워크 및 전 염증 경로를 확인했습니다.
11. 장애가 있는 거대자가포식
Macroautophagy 또는 autophagy는 세포가 손상되거나 기능 장애가 있는 소기관 과 단백질을 제거하여 세포의 항상성을 유지하는 데 도움이 되는 신체의 자연적인 과정입니다 .
노화, 산화 스트레스, 후생적 요인 및 미토콘드리아 기능 장애는 세포의 자가포식 수행 능력을 감소시켜 손상된 세포와 단백질의 축적 및 노화를 가속화할 수 있습니다.
또한 이 내부 “치유” 메커니즘의 억제는 알츠하이머병, 제2형 당뇨병 및 심혈관 질환과 관련이 있습니다.
12. 세균불균형
Dysbiosis는 장내 microbiota의 붕괴로 특징 지어집니다. 지난 몇 년 동안 장내 마이크로바이옴에 있는 수조 개의 미생물로 구성된 복잡한 생태계 간의 균형의 중요성에 관한 많은 연구가 나타났습니다.
과학자들은 “이 정교한 장내 미생물 생태계 는 인간 발달에 중요한 일련의 생리적 활동에서 중추적인 역할을 하고 건강을 지원한다 ” 고 결론지었습니다 .
이것을 노화의 특징 목록에 추가하면 미생물 불균형이 어떻게 부정적인 건강 결과로 이어질 수 있는지, 전신 염증을 증가시키고 노화를 가속화할 수 있는지 설명합니다.
또한 우리 세포와 장내 미생물 간의 협력이 약해지면 장내 미생물 군집이 감염원이 될 수 있으며 때로는 심각한 건강 상태와 비만, 당뇨병, 염증성 질환과 같은 노화 관련 질병으로 이어질 수 있습니다. 장 질환, 알레르기, 심지어 우울증과 알츠하이머병과 같은 신경 장애까지.
노화는 동물과 인간 모델에서 여전히 연구되고 있는 복잡한 생리학적 과정입니다 . 그러나 이러한 노화의 12가지 특징은 노화가 어떻게 발생하는지의 상호 연관성을 이해하는 데 조금 더 가까워질 수 있습니다
주름은 부정할 수 없이 가장 눈에 띄는 노화의 징후 중 하나입니다. 범인은 콜라겐 부족입니다. 콜라겐은 피부에 부드러움과 탄력을 주지만 안타깝게도 나이가 들면서 콜라겐 생성이 감소합니다. 실제로 피부는 점차 탄력을 잃어 처짐과 주름이 생깁니다.
또한 내부 시스템에 영향을 미치는 더 많은 장애가 노화 관련 콜라겐 고갈과 관련이 있습니다. 따라서 사람들은 노화와 관련된 콜라겐 관련 장애를 예방하기 위해 콜라겐 수치를 높이는 전략을 모색했습니다.
콜라겐이란?
콜라겐은 뼈, 힘줄, 연골, 인대, 근육 및 장기를 포함하는 인체 결합 조직의 주요 구성 요소이자 구조 단백질입니다. 포유류에서 가장 풍부한 단백질로, 전신 단백질 질량의 약 30%를 구성합니다. 글리신, 프롤린, 하이드록시프롤린과 같은 아미노산의 반복되는 소단위 와 기타 아미노산이 콜라겐 단백질을 구성합니다.
다양한 종류의 콜라겐
지금까지 과학자들은 28가지 유형의 콜라겐을 확인했습니다 . 구조, 구성, 위치에 따라 다르지만 모든 콜라겐은 적어도 하나 이상의 삼중 나선 구조를 특징으로 합니다.
이 중 가장 흔한 5가지 유형의 콜라겐이 있습니다.
유형 I은 신체 전체 콜라겐의 90%를 구성합니다. 그것은 가장 강한 유형이며 주로 피부, 뼈, 힘줄, 맥관 구조 및 기관에서 발견됩니다.
유형 II 는 특히 관절 표면에서 인장 강도와 탄성을 제공하여 관절을 지지하는 탄성 연골에 만연합니다.
유형 III 은 일반적으로 골수, 맥관 구조 및 장기를 포함하여 유형 I과 함께 발견됩니다. 망상 세포에서 분비되는 레티큘린 섬유의 주성분으로 구조적 지원, 상처 치유 및 면역 지원에서 여러 기능을 가진 네트워크 메쉬를 형성합니다.
유형 IV 는 주로 피부 및 결합 조직에 세포를 고정시키는 상피 세포에 의해 분비되는 세포외 매트릭스 층인 기저층에서 기계적 발판으로 발견됩니다.
V형 콜라겐은 눈의 각막, 태반, 피부의 진피/표피 부위에 풍부합니다. 특히, 유형 I 및 III 콜라겐의 피브릴화에는 유형 V 콜라겐이 필요합니다.
콜라겐은 무엇을합니까?
콜라겐은 신체의 강성과 구조적 무결성을 제공하기 위해 매트릭스를 형성합니다. 결합 기능으로 인해 조직, 기관 및 신체에 구조, 지지 및 강도를 제공합니다 . 콜라겐이 없으면 생존은 고사하고 움직이지 못할 수도 있습니다.
구조적 지원 외에도 콜라겐은 다음과 같은 기능을 합니다.
세포 재생 및 수리를 돕습니다.
피부를 강하고 탄력 있고 방수 처리하십시오.
혈액 응고에 도움.
장기를 보호하십시오.
노화와 함께 콜라겐은 어떻게 될까요?
콜라겐은 나이가 들면서 감소합니다. 콜라겐이 결핍되면 정상적인 생리 기능을 위해 콜라겐이 필요한 신체 부위가 크게 영향을 받습니다. 노화 동안 전체 콜라겐 수치가 감소하거나 일부가 손상되어 섬유증이 발생할 수 있습니다.
감소된 콜라겐 수치의 효과
콜라겐 수치가 감소하면 피부는 탄력과 수분을 잃고 거칠어집니다. 결과적으로 잔주름과 주름이 형성됩니다. 근육, 뼈, 연골 또는 힘줄의 콜라겐 감소는 또한 전반적인 약화, 근육통 및 관절통을 유발합니다.
섬유증은 조직이 비정상적으로 두꺼워 지거나 흉터가 생기는 것입니다 . 부상을 치유하는 정상적인 메커니즘입니다. 세포 외 매트릭스에 콜라겐을 배치하여 조직 무결성을 복원하고 세포 복구를 촉진합니다. 자연적인 노화는 염증 증가, 산화 스트레스 및 오래된 조직의 분자 손상으로 인해 섬유증을 촉진할 수도 있습니다. 또한, 섬유성 또는 흉터 조직은 콜라겐 침착을 증가시켜 경화를 초래합니다. 젊은 사람들의 경우 섬유증은 치유 후 해결됩니다. 그러나 섬유증 해결은 노년기에 손상되어 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
노화 관련 섬유증은 주로 폐, 심장, 신장, 간과 같은 장기에서 발견되며 기능 부전으로 인해 만성 질환을 유발합니다.
어떤 생활 습관이 콜라겐을 손상시키나요?
콜라겐 합성은 나이가 들면서 점진적으로 감소하지만 몇 가지 요인으로 인해 콜라겐 생성이 더 빠르게 감소합니다. 여기에는 과도한 태양 노출, 흡연, 과도한 알코올 소비 및 열악한 식습관이 포함됩니다. 이러한 요인을 관리하면 콜라겐 수치를 유지하거나 향상시킬 수 있습니다.
자외선(UV) 조명
자외선은 콜라겐과 엘라스틴 분해 속도를 높일 수 있습니다. 뉴잉글랜드 의학 저널(New England Journal of Medicine ) 에서 의사들은 트럭 운전사로서 28년 동안 UV-A에 노출된 일방적 피부병(광노화)이 있는 남성의 사례를 공개했습니다. 남자의 얼굴 한쪽은 피부가 심하게 두껍고 주름이 있는 반면, 다른 한쪽은 정상이다.
그러나 태양만이 유일한 UV 소스는 아닙니다. 태양 외에도 일부 할로겐, 형광등 또는 백열 전구, 수은 램프, 태닝 베드, 용접 토치 및 물론 UV 램프에서도 UV가 방출됩니다. 따라서 실내외를 막론하고 자외선 차단제나 SPF가 함유된 크림과 로션을 바르는 것이 좋습니다.
흡연
흡연은 콜라겐 수치에 매우 나쁩니다.
연구에 따르면 흡연으로 인해 콜라겐 생성이 최대 40% 감소하는 것으로 나타났습니다. 정기적으로 담배를 피우는 사람들이 종종 조기 얼굴 주름과 비정상적인 상처 치유를 갖는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 흡연자와 비흡연자의 콜라겐 합성을 비교한 연구 에서 연구자들은 흡연자가 유형 I 및 III 콜라겐 합성률이 각각 18% 및 22% 낮다는 것을 발견했습니다. 또한 흡연자는 콜라겐을 분해하는 효소인 MMP8 수치가 100% 더 높습니다 .
과도한 알코올 소비
과도한 알코올 섭취는 또한 콜라겐 고갈을 유발합니다.
알코올은 콜라겐 생합성을 억제할 수 있습니다. 그것은 또한 신체의 영양소와 비타민 풀을 고갈시킬 수 있습니다. 콜라겐 생성 세포인 섬유아세포에 콜라겐 합성을 지원하는 중요한 영양소가 결핍되면 그 과정이 손상됩니다. 연구원들은 또한 알코올이 콜라겐 손실을 가속화 하고 콜라겐 대사를 손상시킨다는 사실을 발견했습니다.
너무 많은 설탕과 정제된 탄수화물은 콜라겐 손상을 촉진합니다. 포도당 및 과당과 같은 단순당은 복구하기 어려운 콜라겐 섬유를 가교시킬 수 있습니다. 이는 또한 염증, 노화 및 퇴행성 질환 과 관련된 최종 당화산물(AGEs ) 의 발현을 촉발합니다 . 또한 AGE는 노화와 관련된 콜라겐 관련 조직 손상 및 기능 장애를 조장합니다. 한편, 지중해식 식단은 AGEs를 개선하고 간 섬유증을 유발하는 간에 해로운 콜라겐 침착을 막을 수 있습니다.
콜라겐 보충제
여러 연구에서 구강 콜라겐 보충이 콜라겐 감소와 관련된 증상 및 장애를 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다. 반면 일각에서는 그리 간단하지 않다는 지적도 나온다.
Harvard에 따르면 섭취 시 콜라겐은 완전히 분해되어 혈류에 흡수되고 다양한 종류의 단백질 및 조직 구성 요소로 신체의 여러 영역에 분포됩니다. 따라서 섭취한 콜라겐이 반드시 콜라겐으로 체내에 흡수되는 것은 아닙니다 .
그럼에도 불구하고 콜라겐은 생산에 필요한 정확한 구성 요소를 제공하기 때문에 보충도 내부 콜라겐 합성을 어느 정도 지원할 수 있습니다 . 이에 따라 사람들은 유익한 효과를 제공하기 위해 더 높은 용량 또는 최적화된 제형이 필요할 수 있습니다.
시장에 나와 있는 여러 콜라겐 제형 옵션 중에서 가장 큰 이점을 얻는 것은 무엇입니까?
액체 콜라겐
액체 콜라겐은 생체이용률이 더 높다는 장점이 있습니다 . Physician’s Desk Reference에 따르면 액상 보충제는 약 40%인 알약 제제와 비교하여 30초 이내에 흡수 용량이 최대 90%입니다.
콜라겐 파우더
콜라겐 분말은 액체 형태보다 생체 이용률이 낮기 때문에 일반적으로 이 문제를 피하기 위해 더 높은 농도 로 제조됩니다 . 더 중요한 것은 전체 콜라겐 단백질은 흡수에 덜 효율적일 수 있는 반면 콜라겐 펩타이드 형태는 더 쉽게 흡수될 수 있다는 것입니다. 한 가지 설명은 콜라겐 펩타이드가 콜라겐 단백질의 가수분해 또는 조각난 버전이라는 것입니다. 콜라겐 파우더는 일반적으로 스무디나 쉐이크와 혼합하여 섭취합니다.
콜라겐 알약
알약과 분말은 종종 동일하며 정제에는 캡슐 형태의 콜라겐 분말이 들어 있습니다. 캡슐은 용량이 제한되어 있고 연구에서는 하루에 2.5–15g의 콜라겐을 권장하기 때문에 콜라겐 알약은 이 요구 사항을 충족하기 위해 여러 알약을 복용해야 합니다 . 다른 형식에 비해 알약은 더 편리하고 공간을 덜 차지하며 복용하기 쉽고 혼란스럽지 않습니다 .
자연적으로 콜라겐을 증가시키는 방법
콜라겐 수치를 높이는 가장 인기 있는 방법은 콜라겐을 경구로 보충하는 것 입니다 . 콜라겐 생성을 지원하는 다른 영양소로는 비타민 C와 히알루론산이 있습니다. 따라서 일부 콜라겐 보충제에도 이러한 성분이 포함되어 있습니다.
콜라겐이 풍부한 음식 이나 돼지고기/소뼈 국물, 내장육, 달걀 흰자, 생선과 같은 콜라겐 전구체가 많은 음식을 섭취하면 도움이 될 수 있지만 복용량과 효과 면에서 보충제만큼 좋지 않을 수 있습니다. 그러나 규칙적인 운동 과 충분한 수면을 취하면 자연스럽게 콜라겐 수치가 높아집니다.
운동
신체 활동 부족은 콜라겐 생성 감소 와 관련이 있습니다 . 반대로 저항 운동 및 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 같은 운동은 콜라겐 합성을 자극하는 강력한 방법입니다. 최근 데이터는 콜라겐 보충과 결합할 때 저항 운동 훈련이 콜라겐 수치 증가와 더불어 체질량, 제지방량 및 근력을 증가 시킨다는 증거를 제공합니다 .
충분한 수면을 취하세요
수면은 새로운 콜라겐과 엘라스틴이 합성되는 신체 재생 및 복구 과정의 일부입니다 . 수면 방해 는 또한 콜라겐 및 뼈 손실과 관련이 있습니다. 밤에 최소 7-8시간의 수면을 취하면 콜라겐 생성에 최적의 효과를 얻을 수 있습니다.
요약
콜라겐은 전체 신체 단백질 질량의 약 30%를 구성하며 뼈, 힘줄 및 연골에서 가장 풍부하게 발견됩니다. 콜라겐은 나이가 들면서 감소하여 피부 탄력 상실, 뼈 및 관절 문제, 장기 기능 장애와 같은 문제를 초래합니다.
자외선 노출, 흡연, 과도한 음주 및 열악한 식습관은 콜라겐 분해를 가속화합니다. 태양만이 자외선의 유일한 원천이 아니므로 콜라겐 손상을 방지하기 위해 SPF 크림/로션을 바르는 것이 중요합니다.
콜라겐 섭취는 체내에 분포된 아미노산 성분으로 소화됩니다. 그러나 신체에 콜라겐의 정확한 구성 요소를 제공함으로써 보충은 신체의 콜라겐 합성을 돕습니다.
활동적인 라이프스타일과 7시간 이상의 수면은 천연 콜라겐 생성을 촉진합니다. 콜라겐 보충제와 함께 사용하면 더 뚜렷한 이점이 관찰됩니다.
나이가 들어감에 따라 우리 몸의 일부 기관 시스템의 기능이 저하될 수 있습니다. 예를 들어 피부가 건조해지고 청력이 저하되며 시력이 저하될 수 있습니다. 또한 노화는 갑상선 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
갑상선은 대부분의 신진대사를 조절하기 때문에 갑상선의 기능 장애는 전체 시스템에 영향을 미칩니다. 그러나 갑상선 기능 부전은 무엇이며 치료 방법은 무엇입니까?
갑상선이란 무엇입니까?
갑상선은 “아담의 사과” 바로 아래 목 밑부분에 있는 나비 모양의 샘 입니다. 내분비계의 일부인 갑상선은 신진대사 속도, 체온, 성장 및 발달을 유지하는 여러 갑상선 호르몬을 분비합니다. 신진 대사는 신체가 음식을 세포의 에너지로 전환하는 방법입니다. 갑상선이 생성하는 호르몬은 티록신(T4), 트리요오드티로닌( T3 ), 역삼요오드티로닌( rT3 ) 및 칼시토닌입니다. 뇌의 시상하부와 뇌하수체는 피드백 시스템을 통해 호르몬의 방출을 조절합니다.
티록신. 세포가 에너지를 사용하는 속도를 조절합니다 . 또한 T4는 혈류로 방출되는 보다 활동적인 갑상선 호르몬인 T3로 변환됩니다.
트리요오드티로닌. 신진대사를 조절하고 신경계를 발달 및 유지하는 역할을 하는 보다 강력한 호르몬입니다.
역삼요오드티로닌. 부상, 스트레스 및 질병 중에 신진 대사 속도를 늦춤으로써 T3의 효과를 되돌립니다 . 자원을 보존하기 위한 보호 메커니즘입니다. 갑상선에서 소량 생산되지만 대부분의 rT3 생산은 전신 조직에서 이루어집니다 .
칼시토닌. 갑상선에서 분비되는 호르몬으로 혈중 칼슘 조절을 담당합니다.
갑상선 기능과 관련된 또 다른 호르몬은 갑상선 자극 호르몬( TSH )입니다. 뇌의 뇌하수체는 TSH를 분비하여 스트레스나 추운 날씨에 갑상선이 호르몬을 생성하도록 자극합니다. TSH의 생성은 T3 및 T4 수준에 반응합니다. 낮은 수준에서 시상하부는 뇌하수체를 자극하여 TSH를 방출합니다.
갑상선 기능 저하증이란 무엇입니까?
갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 저하증은 누군가가 대사 기능을 유지하기에 충분한 갑상선 호르몬을 생산하지 못할 때 발생합니다 . 갑상선기능저하증은 모든 연령에서 발생할 수 있지만 60세 이후에 더 흔하고 남성보다 여성에게 더 많이 발생합니다.
체중 증가 및 냉감과 같은 갑상선 기능 저하증 의 일부 전형적인 증상은 종종 젊은 사람에게서 감지하기가 더 쉽습니다. 결과적으로 노인을 돌보는 것은 더 어려울 수 있습니다. 또한 노인에게 다른 만성 질환이 있는 경우 이러한 상태는 갑상선 기능 저하증과 유사한 증상을 나타낼 수 있습니다. 유사성으로 인해 진단이 어려워집니다.
갑상선 기능 저하증의 원인
갑상선기능저하증이 나타날 수 있는 이유는 여러 가지가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
갑상선염. 이것은 갑상선의 염증이며 갑상선 기능 저하증 발병의 일반적인 원인입니다.
하시모토병. 이것은 갑상선기능저하증의 가장 흔한 원인이며 갑상선을 공격하여 기능을 저하시키는 자가면역 질환입니다.
갑상선 절제술. 이것은 갑상선 기능 항진, 더 큰 갑상선종 또는 작은 결절(양성 및 악성 모두)이 있을 수 있는 사람의 갑상선 일부 또는 전체를 외과적으로 제거하는 것입니다.
방사선 치료. 이것은 특정 갑상선 및 목 암이 있는 사람을 위한 치료법입니다. 또한 갑상선 기능 항진증에 대한 방사성 요오드 치료 때문일 수 있습니다.
약물. 특정 약물은 다양한 화학 요법 약물, 심장 약물 또는 양극성 장애 치료를 위한 일부 약물과 같은 갑상선 기능 저하증 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
갑상선기능저하증은 노인에게 어떤 영향을 미칩니까?
60세 이상의 사람들은 갑상선 기능 저하증이 발생할 위험이 더 큽니다. 이것은 그들의 노화된 면역 체계가 덜 활동적이고 감염에 더 취약할 수 있기 때문입니다. 또한, 면역 기능 장애는 갑상선염을 일으키는 하시모토병의 자가면역 성분의 원인 중 일부입니다.
인지 기능이 저하된 일부 노인은 실제로 갑상선 기능 저하가 있을 수 있으며 적어도 부분적으로 인지 기능 저하에 책임이 있습니다. 갑상선기능저하증으로 인한 인지저하는 적절하게 치료하면 회복될 수 있습니다. 그러나 이러한 감소는 노화나 치매의 결과로 잘못 생각될 수 있습니다.
때때로 노인이 정신 착란을 나타내는 경우 다른 가능한 원인 중에서 갑상선 기능 저하증이 원인일 수도 있습니다. 이유가 무엇이든 전문의는 인지 기능에 변화가 있는 노인에 대해 종합적인 검진을 실시해야 합니다.
고령자는 갑상선기능저하증의 전형적인 증상을 나타내지 않을 수 있습니다. 때때로 장 또는 심장 질환 증상이 있는 노인 도 갑상선 기능 장애를 가질 수 있습니다. 증상이 없더라도 이것이 반드시 노인에게 해당 질환이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 사람이 이전에 갑상선 기능 항진증 치료를 받았거나 갑상선 질환의 가족력이 있는 경우 위험할 수 있습니다.
고령자의 치료
전문의는 포괄적인 평가 후에만 갑상선 기능 저하증을 진단합니다. 노인의 갑상선 기능 저하증에 대한 치료는 젊은 사람과 동일한 합성 갑상선 대체 요법인 레보티록신입니다. 치료는 일반적으로 낮은 용량으로 시작하여 반응에 따라 점진적으로 증가합니다. 따라서 레보티록신에 대한 반응을 모니터링하기 위해 지속적인 혈액 검사가 필요합니다. 그러나 심장 부작용이 있는 경우 용량을 더 줄여야 할 수도 있습니다. HCP는 TSH 수치와 갑상선 호르몬 수치인 T3 및 T4에 기초하여 치료합니다. 그럼에도 불구하고 치료하지 않고 방치하면 갑상선기능저하증은 높은 콜레스테롤 수치와 낮은 심박수로 인한 동맥 협착으로 인한 심장 문제로 이어질 수 있습니다.
그러나 증가하는 연구에 따르면 노인의 TSH 상승만으로는 즉시 대체 요법을 시작해야 하는 이유가 아닙니다. 이는 노인의 TSH 수치가 T3 및 T4 수치가 정상이고 증상이 없는 젊은 성인의 “정상 범위”보다 높을 수 있기 때문입니다. 따라서 첫 번째 혈액 검사를 기반으로 갑상선 대체 요법을 시작하지 않고 상태를 모니터링하도록 선택할 수 있습니다.
갑상선기능저하증 또는 갑상선기능저하증의 위험은 나이가 들면서 증가하며 60세 이상의 사람들이 계속해서 가장 큰 위험에 처해 있습니다. 갑상선이 제대로 기능하지 않으면 신진대사와 신체 기능이 위험합니다. TSH가 상승했지만 증상이 없다면 모니터링이 필요할 수 있습니다.
주요 내용
갑상선은 내분비계의 일부이며 신체의 신진대사를 조절하는 호르몬을 분비합니다.
갑상선기능저하증은 갑상선이 신체의 신진대사율을 유지하기에 불충분한 갑상선 호르몬을 생성할 때 발생합니다. 이것은 심장 및 면역 체계에 문제를 일으킬 수 있습니다.
60세 이상의 성인은 갑상선 기능 저하증이 발생할 위험이 더 큽니다. 젊은 사람과 같은 전형적인 증상이 나타나지 않을 수 있으므로 노인의 경우 진단이 더 어려울 수 있습니다.
고령자는 인지 기능 저하 또는 혼돈이 나타날 수 있으며 원인이 갑상선 기능 저하증인 경우 되돌릴 수 있습니다.
대변(똥)은 일시적으로 직장에 저장되었다가 항문을 통해 몸 밖으로 배출됩니다. 항문 균열은 항문 내벽(항문 점막)이 찢어지거나 갈라지는 것입니다. 증상 및 징후로는 배변 시 통증과 항문에서 나오는 선홍색 피가 있습니다.
이 문제는 1세 미만의 어린이에게 흔히 발생하며 아기 10명 중 8명에게 영향을 미칩니다. 항문 균열에 대한 사람의 감수성은 나이가 들면서 감소하는 경향이 있습니다. 성인의 일반적인 원인으로는 변비와 항문 외상(난산 등)이 있습니다.
사례의 약 절반은 적절한 자가 관리와 변비 방지를 통해 스스로 치유됩니다. 그러나 대변을 통과하는 압력으로 인해 균열이 지속적으로 다시 열리면 치유가 문제가 될 수 있습니다. 치료 옵션에는 수술이 포함됩니다.
항문 균열의 증상
항문 균열의 증상 및 징후는 다음과 같습니다.
항문 통증
동작을 전달할 때와 그 후 얼마 동안 통증
항문의 선홍색 피
대변 표면의 혈액
화장지에 핏자국.
항문의 역할
항문은 배변의 통과를 자발적으로 제어하는 배변 자제를 허용합니다. 노폐물은 근육 수축의 파동(연동운동)에 의해 대장의 길이를 따라 마사지됩니다. 과도한 수분이 제거되면 노폐물은 일시적으로 직장에 저장됩니다. 직장은 대변(똥) 배출을 허용하기 위해 마음대로 열 수 있는 근육질 고리(괄약근)가 들어 있는 짧은 관인 항문과 연결됩니다. 항문의 점막층을 항문점막이라고 합니다. 항문 균열은 항문 점막이 찢어진 것입니다.
항문 균열의 원인
원인 중 일부는 다음과 같습니다.
만성 변비
건조하고 단단한 대변 통과
동의를 통과한 후 항문을 거칠거나 과도하게 닦는 행위
설사
항문과 직장의 염증
크론병
긁기(예: 요충 감염에 대한 반응)
항문 부상
임신
출산
직장암.
항문 균열의 합병증
항문 균열은 장암과 같은 더 심각한 질병과 관련이 없지만 항문 암은 항문 균열과 유사할 수 있습니다. 항문 균열의 가능한 합병증 중 일부는 다음과 같습니다.
만성 항문 균열 – 눈물이 치유되지 않습니다. 시간이 지남에 따라 열구 부위에 광범위한 반흔 조직(전초 더미)이 생길 수 있습니다.
항문 누공 – 비정상적인 ‘터널’은 항문관을 주변 기관, 일반적으로 장의 다른 부분으로 연결합니다.
항문 협착 – 항문 괄약근의 연축 또는 그에 따른 반흔 조직의 수축으로 인해 항문관이 비정상적으로 좁아집니다.
항문 균열의 진단
항문 균열은 다음을 포함한 여러 테스트를 사용하여 진단됩니다.
신체 검사
가느다란 기구(anoscope)로 항문과 직장을 검사합니다.
항문 균열 치료
항문 균열에 대한 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
진통제
완하제
마취 크림
관련 근육 경련을 완화하기 위한 니트로글리세린 크림 또는 보톡스 주사.
수술.
항문 균열 수술
심한 항문 균열은 수술로 교정해야 합니다. 균열 및 관련 흉터 조직이 제거됩니다. 때로는 항문 괄약근의 얇은 근육 조각도 제거하는데, 이는 상처가 더 잘 치유되는 데 도움이 되기 때문입니다. (이 근육을 절단하고 봉합하는 것은 환자의 괄약근 조절을 방해하지 않습니다.) 측면 내부 괄약근 절제술이라고 하는 수술은 국소 마취하에 수행할 수 있습니다. 10명 중 9명은 또 다른 항문 균열을 경험하지 않을 것입니다.
치질로 인해 불편하고 고통스러운 에피소드를 겪고 있다면 그 원인이 무엇인지 궁금하시겠죠? 치질은 저절로 사라지나요? 예방할 수 있는 방법이 있습니까? 가장 좋은 치료법은 무엇입니까? 글쎄, 이 기사는 이러한 모든 질문에 답합니다.
원인 및 위험 요인
하부 직장과 항문의 정맥은 해당 부위에 압력이 증가하면 부풀어 오르고 치질을 유발할 가능성이 더 높습니다. 예를 들어 배변 중 힘을 주거나 변기에 오랫동안 앉아 있기 때문입니다. 이러한 경우, 만성 변비나 설사가 있는 사람은 치질 발병 위험이 더 높습니다. 또한 과체중, 임신, 무거운 물건을 드는 것은 항문 부위를 포함한 골반에 추가적인 압력을 가하므로 어떤 일이 있어도 피해야 합니다.
먹는 음식도 치질 발병 위험에 영향을 미칩니다. 섬유질이 적은 식단은 변비를 유발하는 경향이 있으며, 이는 결국 치질을 유발합니다. 한편, 나이가 들어감에 따라 직장과 항문의 지지 조직이 약해지기 때문에 노화 과정 자체가 치질의 위험을 증가시킵니다.
또한, 항문 성교는 항문 부위를 자극하는 것으로 알려져 있지만 그러한 활동은 기존의 치질을 유발하기보다는 악화시킬 가능성이 더 큽니다.
징후 및 증상
많은 경우 치질은 증상을 일으키지 않습니다. 그들은 단순히 돌출되거나 대장 내시경과 같은 일상적인 의료 조사 중에 발견될 수 있습니다.
치질에는 두 가지 유형이 있습니다.
외부 – 항문 부위의 피부 아래에 위치합니다.
내부 – 하부 직장과 항문의 내벽에 있는 형태.
각 유형의 치질에는 고유한 증상이 있습니다.
외부 치질:
항문 주위의 가려움증이나 피부 자극.
만지면 느낄 수 있는 항문 주위의 통증 및/또는 부종.
드물게 외부 치질이 궤양을 일으키고 출혈을 일으킬 수 있습니다.
외부 치질은 또한 혈전을 복잡하게 만들고 형성하여 심한 부종과 통증을 유발할 수 있는 혈전성 치질로 변할 수 있습니다. 이 상태에 있는 사람은 항문 근처에서 딱딱한 덩어리를 느낄 수 있습니다.
내부 치질:
배변 후 출혈(가장 흔함).
불완전한 배변의 감각.
대변의 점액.
내치핵은 상당히 고통스러울 수 있는 혈전성 외치핵에 비해 불편함을 유발할 가능성이 적습니다.
치질은 저절로 사라지나요?
예, 작은 치질은 종종 저절로 사라집니다. 치료 없이 치료하는 데 며칠이 걸릴 수 있지만 사라질 수 있습니다. 사실, 많은 경미한 경우는 가정 요법만으로 성공적으로 관리할 수 있습니다. 소수의 개인만이 수술이 필요합니다. 만성 치질은 가끔 악화되면서 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.
방지
다이어트부터 시작하십시오. 채소, 과일, 통곡물, 콩류와 같은 고섬유질 식품을 섭취하십시오. 한 연구에서는 양파, 부추, 대황, 호박과 같은 채소와 딜, 파슬리, 바질과 같은 허브가 특히 치질을 예방하거나 관리하는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다. 수분을 유지하고 최소 2리터의 물을 마십니다. 고섬유질 식단과 수분 공급은 부드럽고 규칙적인 변을 촉진하여 긴장을 줄이고 화장실에 가는 시간을 줄여줍니다.
섬유질 보충제 섭취를 고려하십시오. 귀하의 식단이 매일 권장되는 20-30g의 섬유질을 제공하지 않는 경우, 약간의 섬유질 보충제를 추가하십시오. 연구 조사 에 따르면 Metamucil 및 Methylcellulose와 같은 인기 있는 섬유질 보충제가 치질과 관련된 출혈 및 기타 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 물을 충분히 마시지 않고 여분의 섬유질을 섭취하면 실제로 상태가 악화될 수 있으므로 충분한 수분을 공급해야 합니다 .
화장실을 사용할 때 긴장을 피하십시오. 여분의 섬유질과 물을 섭취하는 것이 도움이 되지 않는다면 배변을 할 때 쪼그리고 앉는 것을 고려하십시오. 쪼그려 앉기는 직장을 곧게 펴고 긴장을 줄이며 변비를 예방하여 치질 관리에 도움이 됩니다. 쪼그려 앉기는 더 쉽고 편안하게 배변을 할 수 있도록 만들어진 특수 도구인 스쿼티 변기를 사용하는 것과 유사합니다 . 스쿼티포티가 없다면 작은 대변이나 단순히 쪼그리고 앉아 화장실에 갈 수 있습니다.
화장실 가는 것을 미루지 마세요! 배변이 필요하다고 생각되면 즉시 가십시오.
계속 활동하세요. 책상에서 오랜 시간을 보내는 일이라면 매시간 몇 분간 휴식을 취하고 돌아다니십시오. 또한 운동은 합병증을 예방하고 정맥의 압력을 감소시키며 혈관을 강하고 유연하게 유지하는 데 도움이 되므로 정기적으로 운동하십시오.
과체중을 피하십시오. 식이요법과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 건강한 체중을 유지하고 치질 발병을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.
치료
증상이 경미한 경우 가정 요법으로 관리할 수 있는 경우가 많습니다(아래 참조). 크기가 크거나 재발하는 치질에 의해 악화되는 심각한 증상은 내과적 또는 외과적 치료가 필요합니다.
가벼운 증상에 대한 치료:
약용 크림 및 패드. 처방전 없이 구입할 수 있는 치질 크림과 위치 하젤과 같은 ‘진정제’와 마비 약물(예: 1% 리도카인)이 포함된 약용 패드가 있으며 하루에 몇 번 해당 부위에 바를 수 있습니다.
좌욕은 변기 위에 놓을 수 있습니다. 항문 부위를 따뜻한 물에 담그기 위해 하루에 2-3회 10-15분 동안 사용하십시오.
통증, 염증 및 불편함을 완화하기 위해 이부프로펜 또는 아세트아미노펜을 경구 복용할 수 있습니다.
가정 요법이 충분한 완화를 제공하지 않고 여전히 증상이 일주일 이상 지속되는 경우 의사에게 최소 침습 절차 및 수술의 필요성을 평가하십시오. 대변에 혈액이 있는 경우 의사는 다른 의학적 상태를 배제하기 위해 추가 검사를 권장합니다.
최소 침습 절차 에는 고무 밴드 결찰, 치질 주사 또는 적외선 또는 레이저가 포함되며, 보다 침습적인 수술 전에 고려됩니다. 고통스러운 혈전성 치질은 국소 마취 하에 진료실에서 치료할 수 있습니다.
치질 절제술. 치질이 너무 크거나 다른 절차가 실패하면 의사는 치질 절제술이라는 기술을 사용하여 치질의 외과적 제거를 권장할 수 있습니다. 가능한 합병증으로는 수술 후 방광을 비우는 데 어려움이 있어 통증과 요로 감염이 있습니다.
치질 스테이플링. 이것은 크고 재발하는 치질에 대한 또 다른 수술 옵션입니다. 수술의 목표는 치질로 가는 혈류를 차단하고 증상을 완화시키는 것입니다. 이 절차는 치질 절제술에 비해 통증이 적고 조기에 정상 활동으로 복귀할 수 있지만 재발, 직장 탈출증 및 기타 합병증의 위험이 더 높습니다.
치질은 종종 경미하며 집에서 관리할 수 있습니다. 증상이 심하거나 1주일 이상 진행되거나 지속되면 전문가의 조언을 구하십시오.
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신청서는 국세청 홈페이지에서 다운로드 받아서 출력하시면 됩니다. 신청은 기업을 통해서 가능하므로 서류를 작성하신 후 등본, 원천징수영수증, (병역의무자는 병역 증명서 포함)의 서류를 회사에 제출하면 됩니다.
회사에 서류를 제출하면 회사에서 세무서에 제출하게 되면 신청이 완료됩니다. 중소기업 청년 소득세 감면의 경우 연말정산을 통해서 감면 혜택을 받을 수 있다는 장점이 있습니다. 놓치지 말고 신청하시는 것을 추천드립니다.
신청후기
생각보다 준비해야할 서류가 많다는 점을 염두에 두셔야 합니다. 저는 국세청 홈페이지를 통해서 신청서를 출력하여 작성하였고, 회사 경영지원 부서에 문의하여 제출하였습니다.
연말정산을 할 때에 소득세를 감면받는 다고 하니, 내년 연말정산을 기대해볼 수 있을 것 같습니다. 서류를 제출하고 나니 회사에서 직접 세무서로 전달해줘서 생각보다 간편하게 업무를 처리할 수 있었습니다.
![[Internal and external hemorrhoids]](https://i0.wp.com/cdn-prod.medicalnewstoday.com/content/images/articles/073/73938/internal-and-external-hemorrhoids.jpg?w=1155&h=583)
